L’orgasme, un allié du bien-être (mais jamais une obligation)

Avril, c’est le mois de la sensibilisation au stress. Et si on vous disait que l’orgasme pouvait aider à le soulager ? 💫

Le stress peut avoir des effets directs sur notre corps, notre tête… et notre libido. Mais bonne nouvelle : notre cerveau a aussi des ressources à nous offrir.

🧠 Le plaisir, c’est (aussi) de la chimie :
Tous les jours, il produit un cocktail de substances chimiques, appelées hormones. Certaines sont liée à la sensation de plaisir, qu’il soit sexuel ou non (👋 coucou raclette et coucher de soleil).

Avant même un rapport sexuel, notre corps sécrète de la testostérone et de la lulibérine, qui boostent le désir, accompagnent et augmentent l’excitation.

Puis, au moment de l’orgasme, un cocktail d’hormones est libéré :
✨ D’abord une grande quantité de dopamine. Cette hormone “de la récompense” augmente la motivation, donne l’énergie et améliore l’humeur.

✨ Puis arrivent les endorphines et d'autres neuromodulateurs qui génèrent une sensation de bien-être, de satisfaction et de détente :
▫️ Endorphines : véritables antalgiques naturels, elles réduisent la douleur et procurent une sensation de plaisir et de bien-être.
▫️ Ocytocine : souvent surnommée “l’hormone de l’attachement”, elle aide à diminuer le stress et favorise un sentiment de connexion à l’autre.
▫️Vasopressine : elle conforte la baisse du stress et de l'anxiété et augmente l'attirance.
▫️ Sérotonine : ce neurotransmetteur est essentiel pour la gestion de l’humeur - elle est souvent associée à l’état de bonheur.
▫️ Prolactine : elle intervient juste après l’orgasme, en facilitant la relaxation et l’endormissement.

📌  En résumé : pendant l’orgasme, tout ce petit monde se déchaîne et agit sur nos émotions, soulage le stress, apaise le corps… et nous offrent un shoot de bien-être !

🌊 Mais concrètement, que se passe-t-il ?
L'orgasme se manifeste par des contractions musculaires  rythmiques  dans la région pelvienne, une montée de chaleur, un sentiment de plénitude…… et un pic hormonal.

Il dure en moyenne entre 5 et 15 secondes – parfois plus, parfois moins. Chaque corps, chaque moment est unique.

L'émotion et le sentiment de satisfaction, eux, peuvent se prolonger pendant plusieurs heures !!

💜 Le plaisir, c’est aussi du soin
L’orgasme peut détendre les muscles, apaiser une migraine, renforcer le système immunitaire…. Il ne résout pas tout, mais il contribue à un meilleur équilibre. Il nous reconnecte à nous-mêmes, à notre corps, à notre souffle, à notre sensualité.

🌀 Pas de pression, jamais
L’orgasme n’est pas une finalité. Le plaisir existe aussi sans orgasme. Et il y a autant d’orgasmes que de corps. Il peut prendre de nombreuses couleurs, suivant la partie du corps stimulée - clitoris, vagin, pénis, seins…. Parfois, il est intense. Parfois discret. Parfois absent – et c’est OK.

Apprenons à nous à écouter, à notre rythme. À explorer ce qui nous anime.

En avril, on vous invite à explorer ce qui vous fait du bien, sans pression. Et si c’était ça, l’anti-stress le plus doux ? 😌